Зеленый кофе – это один из натуральных способов борьбы с лишним весом и повышения энергии. Он содержит больше антиоксидантов и меньше кофеина, чем традиционный обжаренный кофе, что делает его более полезным для здоровья.

Однако, чтобы полностью раскрыть все его преимущества, нужно знать, как правильно готовить и пить зеленый кофе.

Подготовка зеленого кофе

Перед тем, как начать готовить зеленый кофе, необходимо убедиться в качестве зерен. Они должны быть зеленого цвета и твердыми на ощупь. Важно приобретать кофе только у надежных поставщиков.

Для приготовления зеленого кофе необходимо следующее:
— Промойте зерна водой и просушите их полотенцем;
— Положите зерна в специальный кофемол или мелете и измельчите до состояния мелкой крупы;
— Один стакан воды варите на умеренном огне и добавьте 1-2 ложки молотого зеленого кофе;
— Доведите до кипения и немедленно снимите с огня, дайте остыть до комнатной температуры;
— Пить зеленый кофе лучше охлажденным, поэтому его нужно выдержать в холодильнике не менее 12 часов.

Питье зеленого кофе

Существует несколько советов по употреблению зеленого кофе:
— Первый стакан утром для бодрости;
— Полный стакан перед едой на 15-20 минут для подавления аппетита;
— Перед тренировкой для увеличения выносливости;
— Разбавлять зеленый кофе молоком или водой, если он кажется слишком горьким.

Но помните, зеленый кофе – это не всевышний лекарственный препарат и нужен в умеренных количествах. Его употребление не должно заменять здоровый образ жизни, правильное питание и регулярную физическую активность.

С соблюдением всех рекомендаций, зеленый кофе может стать отличным утренним опохмелом, а также натуральным и полезным способом борьбы с лишним весом.