Базальная температура является важным инструментом для определения беременности. Она измеряется утром, до того как вы встанете из кровати, и показывает вам самую низкую температуру вашего тела во время сна. При беременности ваша базальная температура будет выше обычной, поэтому, зная, как ее мерить, вы также сможете понять, когда вы беременны.

Перед началом мерить базальную температуру, убедитесь, что у вас есть термометр, и вы его поместили на ночь рядом с кроватью, чтобы измерять температуру сразу же после пробуждения. Мерить нужно только одним термометром, чтобы результаты были более точными.

Установите свою регулярную меру базальной температуры в течение нескольких циклов вашего менструального цикла, чтобы определить, когда у вас происходит овуляция. Когда у вас будет регулярный график температуры, вы сможете определить, когда наступает лучший момент для зачатия ребенка.

Если вы заметили увеличение температуры на 0,5-1,0 градуса Фаренгейта в течение двух недель после овуляции, есть вероятность, что вы беременны. Однако, если ваше измерение температуры не показывает возрастание, а продолжает оставаться стабильной, вы можтеи продолжать следить за температурой, но вероятно, что вы не беременны.

Измерение базальной температуры в течение менструального цикла может быть важным инструментом в планировании беременности, но не она единственный метод для распознавания беременности. Если у вас есть подозрение, что вы беременны, лучше всего стоит сделать тест на беременность, чтобы убедиться.

Важно помнить, что даже если вы мерите базальную температуру каждый день, вам не всегда удастся выявить беременность в самом начале. Поэтому, если вы хотите забеременеть, а результаты тестов на беременность отрицательны, советуйтесь со своим врачом, чтобы узнать об оптимальных способах планирования появления малыша в вашей жизни.