Ингаляции из картошки – это старинный и эффективный способ лечения кашля, простуды и бронхита. Техника заключается в нагревании картофельного отвара и вдыхании его паров. Процедура помогает устранить застойные явления в легких и облегчить дыхание.

Для подготовки картофельного отвара необходимо взять 4-5 средних картофелин, почистить их, нарезать на крупные куски и залить 1,5 литрами воды. Картофель нужно варить на медленном огне примерно 30-40 минут до мягкости. Затем, снять с огня и процедить в отдельную миску. Готовый отвар следует налить в большую емкость, накрыть на верх фольгой, чтобы пары не выходили.

Процедура ингаляций из картошки должна проводиться правильно, с соблюдением ряда простых правил. Во-первых, необходимо убедиться в том, что отвар не слишком горячий, чтобы не ожечь слизистые оболочки. Во-вторых, необходимо дышать через нос и выдыхать через рот. Во-третьих, необходимо сидеть с прямой спиной, чтобы поддерживать нормальное дыхание и избежать удушья.

Процедуру ингаляций из картошки рекомендуется проводить 1-2 раза в день, не более 10 минут каждый раз. Эффект от процедур можно усилить, добавив картофельному отвару чайную ложку растительного масла или несколько капель эфирного масла.

Ингаляции из картошки являются полезным и безопасным способом лечения многих заболеваний дыхательных путей. Соблюдение описанной выше техники и правил проведения процедуры позволит достичь максимального эффекта и оздоровить организм.