В данной статье рассказывается о технике, которую используют люди для успокоения и снятия стресса — закладывание ушей и надавливание на затылок.

Статья:

В наше время, когда все больше людей сталкиваются со стрессами, тревожностью и беспокойством, появляются новые методы успокоения и релаксации. Один из таких методов, который уже приобрел популярность – это закладывание ушей и давление на затылок. Эта простая техника помогает успокоиться и расслабиться в любой ситуации.

Закладывание ушей и надавливание на затылок, как правило, применяется, когда у человека возникают сильные эмоции, но он не может позволить себе расслабиться и уйти в свои мысли. Эта техника помогает концентрироваться на себе, на своих ощущениях, а также позволяет уменьшить чувство тревожности.

Для того чтобы выполнить данную технику, нужно закрыть ладонями уши, а затем на 10-15 секунд наложить легкое давление на затылок. При этом необходимо сосредоточиться на своих ощущениях, на дыхании и просто расслабиться.

Как говорят психологи, данная техника работает благодаря тому, что мысли фокусируются на давлении и кажущейся тишине в окружающей нас обстановке. К тому же, это помогает улучшить кровообращение в голове, что оказывает позитивное воздействие на работу мозга.

Таким образом, закладывание ушей и давление на затылок — это простая и эффективная техника, которая может помочь уменьшить уровень стресса и тревожности в любой ситуации. Как показывает практика, ее можно использовать в любом месте и в любое время, даже на работе или в транспорте. Попробуйте и вы, может быть, эта техника станет вашим способом релаксации и успокаивания.