Краткое описание: Статья расскажет о том, что такое базальная температура, когда и как ее нужно измерять, а также о том, какие факторы могут повлиять на ее показатели.

Как правильно мерить базальную температуру

Базальная температура – это температура тела в состоянии покоя. Ее измерение может помочь женщине определить фазу своего цикла и выявить возможные нарушения в работе организма. Измерение базальной температуры – это дешевый и простой способ контролировать свое здоровье и планировать семейное планирование.

Когда и как измерять базальную температуру?

Измерять базальную температуру необходимо каждое утро на протяжении всего менструального цикла. Наиболее точные показатели получаются при измерении температуры в задержке мочеиспускания, то есть перед тем, как встать из кровати и начать ходить. Также рекомендуется использовать один и тот же способ измерения температуры, например, ретальный термометр (используется для измерения температуры в прямой кишке) или бациллярный термометр (для измерения влагалищной температуры).

Что может повлиять на показатели базальной температуры?

Показатели базальной температуры могут быть повышены из-за физических нагрузок, алкоголя, курения, приема медикаментов, например, витаминов, антибиотиков или гормональных препаратов. Также показатели температуры могут быть изменены при наличии инфекций или различных заболеваний. Поэтому рекомендуется вести дневник измерения базальной температуры, где отмечаются факторы, могущие повлиять на ее показатели.

Сохранение результатов измерения базальной температуры в течение нескольких циклов может помочь женщине принять решение о запланированной беременности. Если температура сохраняется на одном уровне после овуляции, это может свидетельствовать о том, что она беременна. Если же температура резко упала, то возможен отрицательный результат.

Вывод

Измерение базальной температуры – это важный способ контроля здоровья женщины. Правильное измерение температуры и регистрация показателей помогают женщине не только планировать свою жизнь и беременность, но и выявлять возможные нарушения в работе организма. Обратитесь к своему врачу, чтобы узнать больше о правильном измерении базальной температуры и преимуществах этого метода.