Измерение артериального давления является важным компонентом контроля здоровья. Для этого не обязательно обращаться к врачу, можно сделать это самостоятельно с помощью тонометра. В данной статье мы рассмотрим, как правильно измерять давление на запястье с помощью тонометра.
Шаг 1. Подготовка
Перед измерением давления рекомендуется отдохнуть не менее 5-10 минут и не проводить никакой физической нагрузки. Также необходимо снять тугую одежду с руки, на которой будет проводиться измерение.
Шаг 2. Купить тонометр
Для измерения давления на запястье необходимо приобрести специальный тонометр – устройство, которое измеряет давление на артериях. В настоящее время на рынке существует множество моделей тонометров, выбор зависит от личных предпочтений и бюджета.
Шаг 3. Настройка тонометра
Перед использованием тонометра необходимо настроить его на ваш индивидуальный диапазон давления. Для этого следует консультироваться с инструкцией к прибору.
Шаг 4. Приступайте к измерению
Перед началом сеанса измерения рекомендуется принять правильную позу: садитесь или ложитесь, предварительно вытянув руку перед собой с ладонью вверх. Затем наденьте манжету на запястье и зафиксируйте её таким образом, чтобы между манжетой и рукой было достаточно места для движения крови внутри артерии.
Шаг 5. Измерение
Включите тонометр и подождите некоторое время, пока он начнёт измерения. В процессе измерения манжета будет надуваться, затем её начнут раздувать, чтобы определить показания АД. Передвигайте свою руку для того чтобы манжета была расположена акуратно на вашей руке. На дисплее тонометра появятся значения верхнего и нижнего давления. Сообщите эти значения врачу, если показания будут выше нормы, незамедлительно обратитесь к медицинскому специалисту для проведения полноценного обследования.
Надеемся, что вы узнали много новой информации о том, как правильно измерять давление на запястье с помощью тонометра. Соблюдение всех вышеописанных инструкций позволит вам получить точные показания. Помните, контроль давления — это важный компонент здорового образа жизни!