Многие люди сталкиваются с необходимостью измерения кровяного давления на тонометре, но не всегда знают, как это сделать правильно. Неправильное измерение может привести к ошибочным результатам и неправильному лечению. В этой статье мы разберем, как правильно измерять давление на тонометре.

1. Подготовьте себя к измерению
Перед тем, как начать измерение, нужно подготовиться к нему. Сядьте на стул и расслабьтеся на 5-10 минут. Ноги должны быть на полу, спина прямая, рука, на которой будет измеряться давление, должна быть полностью расслаблена на столе. Не курите и не пейте кофе или другие стимулирующие напитки за 30 минут до измерения.

2. Правильно наденьте манжету
Манжета должна быть надета на обнаженную часть плеча. Ее нижний край должен располагаться на 2-3 см выше локтя. Манжета должна быть плотно прилегающей, но не слишком тесной или слишком свободной.

3. Измерьте давление
Перед началом измерения выключите все, что может отвлечь вас в процессе. Насосом накачайте манжету до 30-40 мм рт. ст. выше вашего примерного давления. При этом манометр должен быть виден ясно и не заслонен. Осторожно откройте клапан, начните опускать манжету. Наблюдайте за манометром и записывайте показания, когда будет слышен первый стук (верхнее давление) и последний стук (нижнее давление).

4. Отбросьте ошибки
Измерение давления может быть неправильным, если манжета не правильно надета, если яркий свет мигает на манометре, если измерение происходит в шумном помещении. В этом случае необходимо повторить измерение.

5. Ведите журнал измерений
Ведение журнала позволяет контролировать давление и своевременно обратиться к врачу, если показания не укладываются в норму.

В заключении хотелось бы отметить, что правильное измерение давления на тонометре — это основа для профилактики и лечения многих заболеваний. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете правильно измерять давление и контролировать свое здоровье.