Мерение артериального давления является одним из важных компонентов профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому в каждом доме обязательно должен быть наручный тонометр.

Однако, многие люди сталкиваются с трудностями при правильном использовании устройства. В результате совершаются ошибки измерения, которые могут негативно повлиять на общую картину здоровья.

Вот несколько советов, как правильно мерить давление наручным тонометром, чтобы поддерживать здоровье своей кровеносной системы в хорошем состоянии.

Шаг 1: Подготовительные меры

Перед измерением давления необходимо принять определенные меры. В первую очередь, убедитесь, что вы находитесь в спокойном состоянии. Да, это звучит банально, но все же важно. Ведь даже легкая физическая активность или стресс могут повысить давление и исказить результаты.

Во-вторых, проверьте тонометр на наличие дефектов. Обратите внимание на наличие трещин, сухих уплотнений, изношенности манжеты и т.д.

Шаг 2: Правильное помещение манжеты

Большинство моделей наручных тонометров прилагаются со специальной манжетой. Подобна ленте, она оборачивается вокруг верхней части предплечья, где расположены сосуды. Если манжета неправильно надета, измерения будут неверными.

Так, манжета должна располагаться на гладкой поверхности в 2-3 см выше сгиба локтя. Следует обернуть ее так, чтобы при этом снять все остаточное отверстие.

Шаг 3: Как надувать манжету

Надувать манжету нужно медленно и постепенно. Остановиться нужно тогда, когда вы ощутите сжатие налитого в манжету воздуха. При первых измерениях обычно необходимо проверить еще раз давление и провести мероприятие на нескольких руках для получения более точного результата.

Шаг 4: Как снимать давление

Зафиксировать надутую манжету необходимо в течение 30-40 секунд. Показания давления считают после первого характерного звука и после того, как звуки полностью исчезнут.

Шаг 5: Как интерпретировать результаты

После проведения процедуры, отметьте результаты в специальной записной книжке или в мобильном приложении. Обычно результаты измерений записывают в виде двух чисел: верхнего и нижнего давления. Чтобы оценить полученные показания, обратитесь к рекомендациям по показателям артериального давления.

Вывод

Мерить давление можно и дома, но только в том случае, если уверены, что знаете, как измерять давление наручным тонометром. Если вы будете следовать вышеуказанным советам, то получите более точный результат и сможете быстрее заметить любые изменения в здоровье своей кровеносной системы.