Давление – это один из важнейших показателей здоровья человека. Поэтому мониторинг артериального давления является неотъемлемой частью профилактики многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых. На сегодняшний день самый распространенный способ измерения давления – это использование ручного тонометра. Но как правильно его использовать, чтобы получить достоверный результат?

Перед измерением давления необходимо подготовиться. Это включает в себя отказ от курения и кофеина за час до измерения, не пользоваться мобильным телефоном, находиться в спокойном состоянии и находиться в комнате, где температура воздуха не выше 22 градусов Цельсия.

Первым шагом необходимо подобрать правильный размер манжеты. Для этого необходимо обхватить руку над локтем манжетой, чтобы верхняя граница не выходила за локоть, а нижняя – находилась на расстоянии 2-3 см от локтевой складки. Также необходимо убедиться, что манжета находится на плече, а трубка тонометра – на предплечье.

Далее необходимо накачать манжету до тех пор, пока пульс не исчезнет. После этого медленно снижать давление на 2-3 мм рт. ст. в секунду и отслеживать, когда первые звуковые сигналы будут слышны. Это будет систолическое давление. Затем нужно продолжать снижать давление и отслеживать момент, когда звуковые сигналы перестанут быть слышными. Это будет диастолическое давление.

После того, как давление измерено, необходимо осторожно выпустить воздух из манжеты, чтобы избежать падения давления внезапно.

Чтобы получить наиболее точные результаты, необходимо измерять артериальное давление два-три раза с интервалом в 5-10 минут, усредняя результаты. Если были замечены изменения в показателях, необходимо обратиться к врачу для дополнительной консультации.

Теперь вы знаете, как правильно использовать ручной тонометр для измерения давления. Это простой, но очень важный процесс, который поможет вам следить за своим здоровьем.