В статье рассказывается о том, как правильно заполнять дневник и как это поможет в достижении личных и учебных целей. Дается подробная инструкция, что писать в дневнике и как оформлять записи, а также подсказываются эффективные методики ведения дневника.

Начало статьи:

С 2 сентября начинается новый учебный год, а это значит, что пора начинать вести дневник. Для некоторых это может показаться скучным и неинтересным занятием, но на самом деле, дневник – это органайзер, который поможет вам не только следить за учебной нагрузкой, но и достигать личных целей.

Что писать в дневнике?

В дневнике можно писать всё, что считаете нужным. Некоторые пишут только о своих учебных достижениях, другие — о личной жизни и проблемах, третьи — записывают свои мысли и идеи. Важно, чтобы записи были честными и отражали ваши настоящие эмоции.

Оформление записей

Для удобства чтения и последующего использования дневника, рекомендуется следующее оформление и структура записей:

1. Название дня недели и дата.
2. Вводная часть в формате «Дома/В школе я…» или «Сегодня я думал о…»
3. Описание событий дня или урока в формате списка или абзацев.
4. Планирование на завтра. Записывайте все задания, которые нужно выполнить и не забывайте про личные дела и увлечения.

Методики ведения дневника

1. Методика СМАРТ. Ведите свой дневник в соответствии с принципами СМАРТ — специфичные, измеримые, достижимые, релевантные и своевременные цели.
2. Методика утреннего и вечернего дневника. В утренней записи пишите про планы на день, а вечером – про его результаты.
3. Методика высказывания благодарности. В конце каждого дня, запишите, за что благодарны. Это поможет настроиться на позитив и оставлять хороший след в своей жизни.

Ведение дневника может занять не более 15 минут в день, а польза от этого может быть невероятной. Будьте честными в своих записях и не забывайте, что дневник – это ваше личное пространство, которое поможет вам достигать успеха в учебе и жизни.